U gaat 2 keer per week 30 minuten sporten voor minimaal 4 weken.

Voor de eerste training meet u uw buikomtrek (dit kunt u het beste door iemand laten doen). Meet het punt op navelhoogte, want dan meet je telkens op dezelfde hoogte. Vervolgens gaat u in ieder geval 2 keer per week 4 weken lang sporten en na deze 4 weken meet u nogmaals om het resultaat te bewonderen. Ga niet tussentijds opmeten, want bij de ene persoon kan er al na een week resultaat zijn en bij de andere na 2 weken.   

Tijdens de training op de fiets traint u met de better belly ® tailleband om met infrarood.

Door de diepgaande werking van het infrarood in samenwerking met het bewegen, zal uw lichaam extra hard moeten werken om de warmte kwijt te raken. Wat u kunt verwachten is dat het mogelijk is dat u na 8 weken 1 tot 2 kledingmaten minder heeft!

Zoals alle sporten bij ons is alles onder begeleiding van begin tot eind.